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Tiramisù leggero allo yogurt e ricotta, dessert goloso e sano.

Tiramisù leggero allo yogurt e ricotta

Una versione leggera del classico tiramisù, che unisce la cremosità della ricotta e dello yogurt greco alla freschezza degli ingredienti, ideale per ogni occasione.
Prep Time 20 minutes
Total Time 3 hours
Servings: 6 porzioni
Course: Dessert, Dolce
Cuisine: Italiano
Calories: 180

Ingredients
  

Ingredienti principali
  • 250 g yogurt greco 0% o 2%
  • 200 g ricotta light, ben scolata
  • 8-10 pezzi savoiardi o biscotti secchi senza zuccheri aggiunti
  • 1 tazzina caffè freddo Aggiungere 1 cucchiaio di latte per un sapore più delicato (facoltativo)
  • 2 cucchiai eritritolo O 1 cucchiaio di miele delicato
  • 1 cucchiaino estratto di vaniglia
  • q.b. cacao amaro per spolverare
  • 5 g semi di chia frullati Opzionale, per una crema più compatta
  • 1 cucchiaino gelatina sciolta in poco latte caldo Opzionale

Method
 

Preparazione
  1. Prepara il caffè e lascialo raffreddare; se preferisci un sapore più delicato, aggiungi 1 cucchiaio di latte al caffè.
  2. In una ciotola ampia unisci lo yogurt greco e la ricotta ben scolata.
  3. Aggiungi l'eritritolo (o il miele) e l'estratto di vaniglia; mescola con una frusta fino a ottenere una crema omogenea.
  4. Per una consistenza ancora più liscia, usa un frullatore a immersione per pochi secondi; se desideri una crema più soda incorpora i semi di chia frullati o la gelatina sciolta.
  5. Bagna velocemente i savoiardi nel caffè freddo: immergi ogni biscotto per 1-2 secondi in modo che si ammorbidisca senza disfarsi.
  6. Disponi uno strato di savoiardi in una pirofila o in coppette monoporzione e ricopri con uno strato abbondante di crema allo yogurt e ricotta, livellando con il dorso di un cucchiaio.
  7. Ripeti gli strati se necessario e termina con uno strato di crema.
  8. Spolvera la superficie con cacao amaro setacciato e aggiungi, se vuoi, scaglie di cioccolato fondente per decorare.
  9. Copri con pellicola e metti in frigorifero per almeno 3 ore (meglio tutta la notte) per far rassodare e insaporire il tiramisù.
  10. Servi ben freddo e goditi un dolce più leggero e fresco.

Notes

Perfetto da preparare il giorno prima per un sapore ancor più intenso. Conserva in frigorifero e consuma entro 2-3 giorni per la massima freschezza.